Entrevista inicial
Cuestionario inicial
Entrevista inicial con los deportistas
Cuestionario inicial
Comenzaremos realizando una serie de preguntas por individual a cada miembro del grupo relacionadas con:
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Historial deportivo y lesional previo.
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Motivación en la realización de ejercicio físico.
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Experiencia en el entrenamiento
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Conocer circunstancias y estilo de vida.
Todo ello me permitirá personalizar e individualizar mejor sus entrenamiento.
Establecimiento de objetivos
En función de lo que han respondido los clientes en el cuestionario, se tratará de elaborar de forma óptima y fiable unos objetivos reales en base a la necesidades planteadas anteriormente y el calendario.
Valoración de la condición física del grupo
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Pruebas iniciales (test sencillos, fiables y válidos) para medir las diferentes capacidades físicas y así tener una idea de su condición física. Además, si no tiene claro la prueba a la que quiere dedicarse, estos test me indicarán que capacidades tiene más desarrolladas o en que pruebas se desenvolvería mejor.
Planificación de la temporada
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Entrenamiento individualizado.
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Se observarán las fechas clave de la temporada. A partir de ahí, comenzaré a desarrollar una periodización por bloques, dando prioridad a cada cualidad necesaria.
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Entrenamiento de forma segura y eficaz para conseguir los objetivos con la vista puesta en la temporada.
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Optimización del tiempo de entrenamiento.
